Party: Мастеркласс по ТА подготовке

Party: Мастеркласс по ТА подготовке

Мастер класс по по тяжелоатлетической подготовке

под руководством мастера спорта международного класса Олег Лобана

9 августа 2015 года в 12.00 клубе «SportFit» будут проходить мастер классы по тяжелоатлетической подготовке под руководством мастера спорта международного классаОлег Лобана, действующего спортсмена сборной Республики Беларусь по тяжелой атлетике.

Единовременный взнос - 100 тыс. блр

Количество мест ограничено. Открыта предварительная запись.

Зачем нужна тяжелая атлетика:

Много кроссфитовских упражнений базируется на базовых движениях из тяжелой атлетики (рывок и толчёк). Мастерство этих упражнений достигается при овладении таких навыков как присел со штангой, мёртвая тяга, взятие штанги на грудь с пола, швунг и «ножницы».

Эти упражнения тренируют атлетов эффективно активировать большее количество мышечных волокн и более быстро, чем при выполнении какого-либо другого упражнения.

Практика яжёлой атлетики учит атлетов применять силу к группам мышц в определённой последовательности, т.е от центра тела к его конечностям. Иными словами, для переноса энергии на другого человека или предмет, что необходимо во всех видах спорта. Многочисленные изучения доказали, что Тяжёлая атлетика способствует развитию силы, росту мышц, мощи, улучшению прочности костей и способности противостоять стрессу. Так же стоит упомянуть, что благодаря этим двум упражнениям атлет достигает максимального количества поглощения кислорода, что является самым главным показателем для развития и улучшения сердечно-сосудистой системы.